要备份手机通讯录到微信，请按照以下步骤操作：
1. 打开微信并登录您的帐户。
2. 点击右上角的菜单按钮（三个点），然后选择“设置”。
3. 在“设置”页面上，选择“通讯录备份”。
4. 在“通讯录备份”页面上，您可以选择手动备份或开启自动备份。 如果是第一次备份，则需要进行一次手动备份。
5. 点击“手动备份”按钮并等待备份完成。
完成备份后，您可以通过此方法恢复通讯录数据：
1. 打开微信并登录您的帐户。
2. 点击右上角的菜单按钮（三个点），然后选择“设置”。
3. 在“设置”页面上，选择“通讯录备份”。
4. 在“通讯录备份”页面上，选择“恢复”。
5. 从备份列表中选择要恢复的备份，然后点击“恢复”按钮并等待恢复完成。
